小孩夜里鼻塞打呼噜可以尝试使用鼻腔冲洗、蒸汽吸入、鼻用皮质类固醇喷雾、抗组胺药、白三烯受体拮抗剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水溶液或其他温和配方的冲洗液轻柔地清洁孩子的鼻腔，每日数次。此方法有助于清除分泌物和过敏原，缓解夜间因堵塞引起的打鼾现象。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，让孩子靠近水面呼吸蒸汽，或者使用加湿器增加室内湿度。热蒸汽可帮助舒张气道、减轻黏膜肿胀，从而改善通气功能和睡眠质量。
3.鼻用皮质类固醇喷雾
按医嘱选择合适的皮质类固醇喷雾剂，定时喷洒于患处。这类药物能减少气道炎症反应，长期使用对哮喘也有一定预防作用。
4.抗组胺药
根据医生处方给予适当剂量的口服或非口服抗组胺药物如西替利嗪或氯雷他定。此类药物能够阻断组胺受体，降低组织水肿及黏膜分泌量，从而缓解因过敏导致的夜间打鼾问题。
5.白三烯受体拮抗剂
依据医师指导选择合适品种如孟鲁司特钠片，并遵循推荐服用时间。该品通过阻断细胞内LTC4合成酶活性来抑制白三烯生物合成过程；间接影响肥大细胞释放介质，从而发挥其抗炎效果。
日常生活中，家长应注意调整孩子睡姿，尽量采取侧卧位而非仰卧位，以减少舌根后坠引起的呼吸道阻塞。同时应保持规律作息，避免过度疲劳，因为过度疲劳会导致咽部肌肉松弛，加重打鼾症状。
1.鼻腔冲洗
使用生理盐水溶液或其他温和配方的冲洗液轻柔地清洁孩子的鼻腔，每日数次。此方法有助于清除分泌物和过敏原，缓解夜间因堵塞引起的打鼾现象。
2.蒸汽吸入
将热水倒入大碗中，让孩子靠近水面呼吸蒸汽，或者使用加湿器增加室内湿度。热蒸汽可帮助舒张气道、减轻黏膜肿胀，从而改善通气功能和睡眠质量。
3.鼻用皮质类固醇喷雾
按医嘱选择合适的皮质类固醇喷雾剂，定时喷洒于患处。这类药物能减少气道炎症反应，长期使用对哮喘也有一定预防作用。
4.抗组胺药
根据医生处方给予适当剂量的口服或非口服抗组胺药物如西替利嗪或氯雷他定。此类药物能够阻断组胺受体，降低组织水肿及黏膜分泌量，从而缓解因过敏导致的夜间打鼾问题。
5.白三烯受体拮抗剂
依据医师指导选择合适品种如孟鲁司特钠片，并遵循推荐服用时间。该品通过阻断细胞内LTC4合成酶活性来抑制白三烯生物合成过程；间接影响肥大细胞释放介质，从而发挥其抗炎效果。
日常生活中，家长应注意调整孩子睡姿，尽量采取侧卧位而非仰卧位，以减少舌根后坠引起的呼吸道阻塞。同时应保持规律作息，避免过度疲劳，因为过度疲劳会导致咽部肌肉松弛，加重打鼾症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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