依据你目前,所描述的这个状况,长时候的没有性生活接触时,会造成性生活时候的过段,归属于正常的一种生理反映。提议您平常性生活也有规律,平常增强体育锻炼,增强自己的抵抗有能力,多饮水,多排尿,促进身体的新陈新陈代谢,这样对身心的健康和降低性生活的质量是十分有帮助。