依据你所描述的这个状况和岁数多考虑为激素水平降低或阴茎海绵体肌充血阻碍因此引发的这个硬度不好的现象。提议你能够到专科的中医院门诊找中医为切脉,综合您的舌苔和脉象,使用脾胃之气,益精填髓的材料选择调养性生活,要依据个人的身体素质来作出决定,不要过于若干个项的集合。