39问医生

17岁还想长高怎么办

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17岁要想长高，需要制订合理计划措施。如：1、饮食计划，在饮食方面要格外注意。适当补充钙元素，保持营养均衡，多食用新鲜水果蔬菜。2、运动计划运动，每天30-60分钟为最佳时间，虽然运动能够加速骨组织生长，促进长高。但运动时间不宜过长。运动类型可选择拉伸型跳跃的运动，如摸高、打篮球、游泳，慢跑等。3、睡眠计划，睡眠时间以每天7-8个小时最佳。