宫寒患者可以适量食用温性或平性水果。温性水果如荔枝、龙眼等 ,具有温补的作用,有助于改善宫寒症状;而平性水果如苹果、梨等,对宫寒患者影响较小。但应避免过量食用,以免引起不适。此外,宫寒患者还应保持良好的生活习惯,避免受凉,以减少宫寒症状的发生。