乙肝携带者可以通过生活方式调整、饮食调理、适量运动、避免饮酒以及定期复查等方式进行保养。若症状有变化，应随时就医。
1.生活方式调整
患者应保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。规律的生活习惯有助于维持机体正常功能，减少肝脏负担，对于乙肝患者的恢复有积极影响。
2.饮食调理
患者日常生活中需注意均衡膳食，避免高脂肪、高糖食物摄入过多。合理的饮食结构有利于营养物质吸收利用，促进肝细胞修复和再生，对病情控制有益处。
3.适量运动
患者可选择如散步、太极等低强度活动，避免剧烈运动以免加重肝脏负担。适当的体育锻炼能够提高身体免疫力，增强体质，但要避免剧烈运动以防加重肝脏负担。
4.避免饮酒
患者应彻底戒酒，因为酒精主要通过肝脏代谢，长期饮酒会加重肝脏损伤。酒精进入体内后需要经过肝脏代谢，此时乙醇脱氢酶将乙醇转化为乙醛，乙醛再经过乙醛脱氢酶的作用转化为二氧化碳和水。而乙醛是一种有毒物质，具有麻醉作用，可以使毛细血管扩张，导致乙醇被人迅速吸收，从而引起醉酒。此外，由于肝脏是人体内唯一能代谢乙醇的器官，所以长期饮酒会导致肝脏受到持续性的损害，进而诱发酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌的发生。
5.定期复查
患者需按照医嘱定期到医院进行肝功能、病毒指标等相关检查。定期复查可以帮助监测病情变化，及时发现并处理可能出现的问题。
除上述措施外，建议患者避免使用可能对肝脏造成进一步伤害的药物，并且在任何新的医疗干预前都要咨询专业医生的意见。
1.生活方式调整
患者应保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。规律的生活习惯有助于维持机体正常功能，减少肝脏负担，对于乙肝患者的恢复有积极影响。
2.饮食调理
患者日常生活中需注意均衡膳食，避免高脂肪、高糖食物摄入过多。合理的饮食结构有利于营养物质吸收利用，促进肝细胞修复和再生，对病情控制有益处。
3.适量运动
患者可选择如散步、太极等低强度活动，避免剧烈运动以免加重肝脏负担。适当的体育锻炼能够提高身体免疫力，增强体质，但要避免剧烈运动以防加重肝脏负担。
4.避免饮酒
患者应彻底戒酒，因为酒精主要通过肝脏代谢，长期饮酒会加重肝脏损伤。酒精进入体内后需要经过肝脏代谢，此时乙醇脱氢酶将乙醇转化为乙醛，乙醛再经过乙醛脱氢酶的作用转化为二氧化碳和水。而乙醛是一种有毒物质，具有麻醉作用，可以使毛细血管扩张，导致乙醇被人迅速吸收，从而引起醉酒。此外，由于肝脏是人体内唯一能代谢乙醇的器官，所以长期饮酒会导致肝脏受到持续性的损害，进而诱发酒精性肝炎、肝硬化甚至肝癌的发生。
5.定期复查
患者需按照医嘱定期到医院进行肝功能、病毒指标等相关检查。定期复查可以帮助监测病情变化，及时发现并处理可能出现的问题。
除上述措施外，建议患者避免使用可能对肝脏造成进一步伤害的药物，并且在任何新的医疗干预前都要咨询专业医生的意见。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
养肝片
回生口服液
舒肝解郁胶囊
