中医治疗抑郁症和焦虑症可以采用中药调理、针灸疗法、气功养生和心理疏导等方法。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的药物治疗。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，患者可在医生指导下服用。中药可调节体内气血平衡、阴阳调和，有助于缓解抑郁、焦虑情绪。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续时间依医嘱而定。针灸能够调节大脑神经递质，改善血液循环，对于缓解抑郁、焦虑状态有积极作用。
3.气功养生
指导患者练习一系列深呼吸和身体放松技巧，在安静环境中定期开展。气功促进身心合一，提高自我意识，对减轻抑郁、焦虑具有辅助效果。
4.心理疏导
由经验丰富的医师提供倾听、支持及建议，疗程长短因人而异。心理疏导旨在帮助患者识别并应对负面思维模式，减少压力源，从而缓解抑郁、焦虑感受。
在中医治疗抑郁症和焦虑症的过程中，饮食调整也非常重要。应避免摄入可能影响中枢神经系统功能的食物或饮料，如咖啡因和酒精。同时，保证充足睡眠，维持规律作息，有利于精神状态的恢复。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，患者可在医生指导下服用。中药可调节体内气血平衡、阴阳调和，有助于缓解抑郁、焦虑情绪。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗持续时间依医嘱而定。针灸能够调节大脑神经递质，改善血液循环，对于缓解抑郁、焦虑状态有积极作用。
3.气功养生
指导患者练习一系列深呼吸和身体放松技巧，在安静环境中定期开展。气功促进身心合一，提高自我意识，对减轻抑郁、焦虑具有辅助效果。
4.心理疏导
由经验丰富的医师提供倾听、支持及建议，疗程长短因人而异。心理疏导旨在帮助患者识别并应对负面思维模式，减少压力源，从而缓解抑郁、焦虑感受。
在中医治疗抑郁症和焦虑症的过程中，饮食调整也非常重要。应避免摄入可能影响中枢神经系统功能的食物或饮料，如咖啡因和酒精。同时，保证充足睡眠，维持规律作息，有利于精神状态的恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
逍遥合剂
盐酸丁螺环酮片
舒肝解郁胶囊
