来例假期间可以适量饮用红糖姜茶。
红糖姜茶具有促进血液循环的作用，能够缓解经期腹痛。生姜中的挥发油能解表发汗，促进血液循环，而红糖则具有活血化瘀的功效。
如果月经量较多，则不建议在经期饮用过多红糖姜茶，以免导致出血量增加。
女性在月经期间应注意避免过度劳累和精神压力，保持良好的生活习惯和个人卫生，以减少不适症状的发生。
红糖姜茶具有促进血液循环的作用，能够缓解经期腹痛。生姜中的挥发油能解表发汗，促进血液循环，而红糖则具有活血化瘀的功效。
如果月经量较多，则不建议在经期饮用过多红糖姜茶，以免导致出血量增加。
女性在月经期间应注意避免过度劳累和精神压力，保持良好的生活习惯和个人卫生，以减少不适症状的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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