来月经一般是可以喝柠檬茶饮料的，但要注意适量。
柠檬茶饮料中含有丰富的维生素C、糖分、膳食纤维、钾元素等营养成分，适量饮用可以促进经期女性身体的新陈代谢，还可以为身体补充所需要的营养，有利于身体健康。但需要注意的是，柠檬茶饮料中含有大量的酸性物质，过量饮用可能会刺激胃肠黏膜，出现反酸、腹痛等症状，还可能会加重月经期间的不适症状，因此需要适量饮用。
在月经期间，还要注意自身的饮食健康，多吃一些温热性的食物，比如红糖水、小米粥等，还可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜等，避免吃生冷寒凉、辛辣刺激的食物，还要避免进行剧烈运动。如果出现了痛经的情况，可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，也可以通过腹部热敷的方式进行改善。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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