眼睛不红不肿但疼痛可以尝试眼部按摩、热敷、抗炎药物治疗、视力矫正治疗、激光治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝边缘等，每日数次。此方法有助于促进血液循环及淋巴排毒，缓解因视觉疲劳造成的不适感。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合双眼上5-10分钟；避免水温过高以防损伤角膜。提高局部温度有利于舒缓结膜充血、分泌物增多等炎症反应；对于改善眼部疼痛有积极作用。
3.抗炎药物治疗
通过口服或者滴眼液形式给予非甾体消炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来减轻炎症反应。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而减少组织水肿和缓解疼痛。适合处理由过敏性结膜炎引起的眼部不适。
4.视力矫正治疗
通过配戴眼镜或隐形眼镜调整屈光度，使光线正确聚焦于视网膜上。解决因近视、远视等问题导致的看东西模糊而引起的持续性眼痛。需定期复查并更换合适的镜片。
5.激光治疗
利用特定波长的激光精确作用于角膜表层，在门诊条件下完成手术过程。该技术可重塑角膜曲率，纠正散光问题，从而改善视力并缓解因视觉压力引起的眼睛酸胀感。
长时间用眼后，应采取适当休息措施，如每小时休息5-10分钟，眺望远处景色，以减轻眼部肌肉紧张。必要时，可在医师指导下使用人工泪液滴剂以缓解干眼症相关症状。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位如眉骨、眼窝边缘等，每日数次。此方法有助于促进血液循环及淋巴排毒，缓解因视觉疲劳造成的不适感。
2.热敷
使用温水浸湿的毛巾轻轻覆盖于闭合双眼上5-10分钟；避免水温过高以防损伤角膜。提高局部温度有利于舒缓结膜充血、分泌物增多等炎症反应；对于改善眼部疼痛有积极作用。
3.抗炎药物治疗
通过口服或者滴眼液形式给予非甾体消炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等来减轻炎症反应。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而减少组织水肿和缓解疼痛。适合处理由过敏性结膜炎引起的眼部不适。
4.视力矫正治疗
通过配戴眼镜或隐形眼镜调整屈光度，使光线正确聚焦于视网膜上。解决因近视、远视等问题导致的看东西模糊而引起的持续性眼痛。需定期复查并更换合适的镜片。
5.激光治疗
利用特定波长的激光精确作用于角膜表层，在门诊条件下完成手术过程。该技术可重塑角膜曲率，纠正散光问题，从而改善视力并缓解因视觉压力引起的眼睛酸胀感。
长时间用眼后，应采取适当休息措施，如每小时休息5-10分钟，眺望远处景色，以减轻眼部肌肉紧张。必要时，可在医师指导下使用人工泪液滴剂以缓解干眼症相关症状。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
盐酸氮卓斯汀滴眼液
四味珍层冰硼滴眼液
软性亲水接触镜(商品名：G&G隐形眼镜)
