肩周炎可以考虑功能性锻炼、肌肉强化训练、针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肩关节周围肌肉力量练习、关节活动度训练以及平衡协调性训练。此方法能够增强肌力及稳定性，促进血液循环，缓解疼痛，延缓病情进展。
2.肌肉强化训练
针对肩部肌肉开展针对性的力量训练计划，在专业教练指导下定期完成一系列动作如哑铃飞鸟等。通过提高局部肌肉强度来稳定肩关节结构并减轻因不稳定造成的压力负担；长期坚持有助于改善功能状态并预防进一步损伤发生。
3.针灸疗法
由有资质的中医师运用传统手法如捻转提插对特定穴位进行刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸可调节气血流通、舒缓软组织紧张状态，并能辅助缓解肩周区域的不适感；对于部分存在经络阻滞者效果更为显著。
4.中药外敷
将具有活血化瘀功效的中药材碾磨成粉末后加温酒调制均匀涂抹于患处，并辅以适度按摩以助其吸收。外用贴剂有利于促进局部微循环、减少组织水肿积液现象，并且还能起到止痛作用；但需注意观察是否有过敏反应发生。
5.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按医嘱选择剂量和频率使用。这类药物能够抑制前列腺素合成从而缓解炎症引起的肿胀和疼痛；长期服用可能产生消化道副作用，因此不宜过量或长期依赖。
除上述措施外，患者还可尝试热敷治疗，即使用热水袋或暖宝宝置于受影响区域数分钟。这有助于放松肌肉，缓解僵硬和不适感。
1.功能性锻炼
患者可以在医生指导下进行肩关节周围肌肉力量练习、关节活动度训练以及平衡协调性训练。此方法能够增强肌力及稳定性，促进血液循环，缓解疼痛，延缓病情进展。
2.肌肉强化训练
针对肩部肌肉开展针对性的力量训练计划，在专业教练指导下定期完成一系列动作如哑铃飞鸟等。通过提高局部肌肉强度来稳定肩关节结构并减轻因不稳定造成的压力负担；长期坚持有助于改善功能状态并预防进一步损伤发生。
3.针灸疗法
由有资质的中医师运用传统手法如捻转提插对特定穴位进行刺激，每次治疗时间约30分钟至60分钟不等。针灸可调节气血流通、舒缓软组织紧张状态，并能辅助缓解肩周区域的不适感；对于部分存在经络阻滞者效果更为显著。
4.中药外敷
将具有活血化瘀功效的中药材碾磨成粉末后加温酒调制均匀涂抹于患处，并辅以适度按摩以助其吸收。外用贴剂有利于促进局部微循环、减少组织水肿积液现象，并且还能起到止痛作用；但需注意观察是否有过敏反应发生。
5.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体类消炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按医嘱选择剂量和频率使用。这类药物能够抑制前列腺素合成从而缓解炎症引起的肿胀和疼痛；长期服用可能产生消化道副作用，因此不宜过量或长期依赖。
除上述措施外，患者还可尝试热敷治疗，即使用热水袋或暖宝宝置于受影响区域数分钟。这有助于放松肌肉，缓解僵硬和不适感。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
吲哚美辛巴布膏
消痛贴膏
洛索洛芬钠片
