糖尿病前期可以通过饮食疗法、运动疗法、口服降糖药、胰岛素治疗、血糖监测等方法来控制血糖水平。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食疗法
患者应遵循低脂、低盐、高膳食纤维的饮食原则，减少碳水化合物摄入量，适当增加蛋白质和不饱和脂肪酸的比例。合理的饮食结构有助于控制餐后血糖上升速度，进而预防或延缓糖尿病的发生。
2.运动疗法
建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等，并配合力量训练。通过提高机体对胰岛素的敏感性以及改善脂肪代谢来降低血糖水平，并且长期坚持可有效预防糖尿病的发生。
3.口服降糖药
常用的口服降糖药物包括二甲双胍、磺酰脲类等，需要依据医嘱选择合适的时间及剂量服用。这些药物能够通过不同的机制促进机体利用葡萄糖，从而降低空腹及餐后血糖浓度，在一定程度上逆转糖尿病前期状态。
4.胰岛素治疗
对于存在胰岛β细胞功能明显受损者，医生可能会考虑使用基础-餐时胰岛素治疗方案。此方法旨在模拟生理性胰岛素分泌模式，有效地控制餐后高血糖，并可能有助于改善整体血糖管理。
5.血糖监测
定期自我监测空腹及餐后血糖水平，调整饮食和运动计划。实时了解自身血糖变化，及时发现异常并采取相应措施是防治糖尿病的关键环节。
在生活方式干预的同时，患者还要注意保持良好的睡眠质量，因为充足的休息有利于身体各项机能的恢复，也有助于维持正常的生理功能，减少因压力导致的暴饮暴食行为发生。
1.饮食疗法
患者应遵循低脂、低盐、高膳食纤维的饮食原则，减少碳水化合物摄入量，适当增加蛋白质和不饱和脂肪酸的比例。合理的饮食结构有助于控制餐后血糖上升速度，进而预防或延缓糖尿病的发生。
2.运动疗法
建议每周至少进行150分钟的有氧运动，如快走、游泳等，并配合力量训练。通过提高机体对胰岛素的敏感性以及改善脂肪代谢来降低血糖水平，并且长期坚持可有效预防糖尿病的发生。
3.口服降糖药
常用的口服降糖药物包括二甲双胍、磺酰脲类等，需要依据医嘱选择合适的时间及剂量服用。这些药物能够通过不同的机制促进机体利用葡萄糖，从而降低空腹及餐后血糖浓度，在一定程度上逆转糖尿病前期状态。
4.胰岛素治疗
对于存在胰岛β细胞功能明显受损者，医生可能会考虑使用基础-餐时胰岛素治疗方案。此方法旨在模拟生理性胰岛素分泌模式，有效地控制餐后高血糖，并可能有助于改善整体血糖管理。
5.血糖监测
定期自我监测空腹及餐后血糖水平，调整饮食和运动计划。实时了解自身血糖变化，及时发现异常并采取相应措施是防治糖尿病的关键环节。
在生活方式干预的同时，患者还要注意保持良好的睡眠质量，因为充足的休息有利于身体各项机能的恢复，也有助于维持正常的生理功能，减少因压力导致的暴饮暴食行为发生。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
