39问医生

喝牛奶能不能同时吃鸡蛋

刘红营养科主治医师

中南大学附属湘雅三医院三级甲等

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喝牛奶和吃鸡蛋可以同时进行，不会产生冲突。这是因为牛奶和鸡蛋中的主要成分是蛋白质，它们在人体内被分解为氨基酸后被吸收利用，不会相互干扰或产生有害物质。此外，牛奶中的钙和鸡蛋中的维生素D有助于促进钙的吸收，对骨骼健康有益。因此，两者可以同时摄入，但要注意适量，避免过量导致消化不良。

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2022-03-18 浏览100次

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