婴儿睡觉打鼾可以考虑睡眠姿势调整、体重管理、鼻腔通气道管理、抗组胺药、鼻喷剂等方法来缓解。如果打鼾情况持续或加剧，应尽快就医以排除潜在的睡眠呼吸障碍或其他健康问题。
1.睡眠姿势调整
改变宝宝的睡眠姿势，如采用侧卧位而非仰卧位，有助于缓解呼吸道阻塞，减少打鼾。因为不同体位下，颈部肌肉张力及舌根位置会发生变化，从而影响上气道通畅度；此外，侧卧位时胃酸更易流回食管，降低反流性咽部水肿发生率。
2.体重管理
通过饮食控制和适量运动来减轻体重，对于超重或肥胖的患儿尤为重要。由于肥胖会增加腹部脂肪沉积，导致胸壁变厚、呼吸阻力增大而出现打鼾现象；减重后可改善上述病理生理状态，从而使打鼾得到缓解。
3.鼻腔通气道管理
使用加湿器保持室内湿度适宜，避免使用过硬过高的枕头，以及避免让宝宝长时间处于俯卧位。这些措施有助于保持鼻腔湿润、减少分泌物积聚，从而改善通气状况。
4.抗组胺药
根据医嘱选择合适的非处方口服或外用抗组胺药物，在睡前给予。这类药物能够有效抑制组织胺的释放，从而减轻因过敏反应引起的打鼾症状。
5.鼻喷剂
按说明书指导正确使用，通常为每日一次或按需使用。鼻喷剂可以直接作用于患处，缓解因感冒、过敏等原因导致的黏膜肿胀和分泌物增多，进而改善通气情况。
家长还要注意观察孩子是否存在睡眠不安稳、夜间多次翻身等情况，必要时可在医师指导下使用适当的药物治疗，如孟鲁司特钠颗粒，以缓解孩子的不适症状。
1.睡眠姿势调整
改变宝宝的睡眠姿势，如采用侧卧位而非仰卧位，有助于缓解呼吸道阻塞，减少打鼾。因为不同体位下，颈部肌肉张力及舌根位置会发生变化，从而影响上气道通畅度；此外，侧卧位时胃酸更易流回食管，降低反流性咽部水肿发生率。
2.体重管理
通过饮食控制和适量运动来减轻体重，对于超重或肥胖的患儿尤为重要。由于肥胖会增加腹部脂肪沉积，导致胸壁变厚、呼吸阻力增大而出现打鼾现象；减重后可改善上述病理生理状态，从而使打鼾得到缓解。
3.鼻腔通气道管理
使用加湿器保持室内湿度适宜，避免使用过硬过高的枕头，以及避免让宝宝长时间处于俯卧位。这些措施有助于保持鼻腔湿润、减少分泌物积聚，从而改善通气状况。
4.抗组胺药
根据医嘱选择合适的非处方口服或外用抗组胺药物，在睡前给予。这类药物能够有效抑制组织胺的释放，从而减轻因过敏反应引起的打鼾症状。
5.鼻喷剂
按说明书指导正确使用，通常为每日一次或按需使用。鼻喷剂可以直接作用于患处，缓解因感冒、过敏等原因导致的黏膜肿胀和分泌物增多，进而改善通气情况。
家长还要注意观察孩子是否存在睡眠不安稳、夜间多次翻身等情况，必要时可在医师指导下使用适当的药物治疗，如孟鲁司特钠颗粒，以缓解孩子的不适症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
桉柠蒎肠溶胶囊
丹莪妇康煎膏
柴银颗粒
