尿频通过按摩关元穴、三阴交穴、肾俞穴、太溪穴、然谷穴等穴位可以缓解。尿频是指患者在排尿的次数明显增加，但每次排尿量很少，且伴有尿急、尿痛等症状。
1、关元穴
关元穴位于下腹部，前正中线上，在肚脐下3寸，可以治疗尿频、尿痛、腹泻、腹痛、遗精、阳痿等症状，所以尿频患者可以通过按摩关元穴缓解。
2、三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，可以治疗尿频、小便不利、遗精、阳痿、月经不调、痛经等症状，所以尿频患者可以通过按摩三阴交穴缓解。
3、肾俞穴
肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，可以治疗遗精、尿频、腰痛、腰骶痛、尿痛、月经不调、白带过多等症状，所以尿频患者可以通过按摩肾俞穴缓解。
4、太溪穴
太溪穴位于足踝区，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，可以治疗头痛、咽喉肿痛、尿痛、遗精、阳痿等症状，所以尿频患者可以通过按摩太溪穴缓解。
5、然谷穴
然谷穴位于足内侧，第1跖骨结合部前方凹陷处，可以治疗头痛、目赤肿痛、耳鸣、耳聋、尿频、尿急、足心热等症状，所以尿频患者可以通过然谷穴缓解。
建议患者出现尿频的情况时，及时就医，在医生指导下进行按摩穴位缓解症状，避免自行按摩，以免因操作不当造成不适症状。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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