孕中期肚子发紧发硬可以采取休息、饮食调整、适量运动、保胎药物治疗、监测子宫收缩频率等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
如果孕妇出现肚子发紧、发硬的症状比较轻微时，则不需要特殊处理，建议卧床休息即可。适当休息能够缓解不适症状，还有助于胎儿健康发育。
2.饮食调整
患者要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果及富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶等。保证充足的营养摄入有助于改善孕期不适症状，也有利于胎儿生长发育。
3.适量运动
若症状较为稳定，可适当进行散步、瑜伽等活动，但要避免剧烈运动。适量活动有利于促进血液循环，提高身体免疫力，减轻孕期不适反应。
4.保胎药物治疗
如果肚子发紧、发硬是由于先兆流产引起的，则需要遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗。上述药物具有抑制宫缩的作用，从而起到安胎效果。
5.监测子宫收缩频率
通过使用电子胎心监护仪或者手机应用来监测子宫收缩频率，并记录下来以便医生评估。监测子宫收缩频率可以帮助识别宫缩模式是否异常，对于诊断早产风险至关重要。
此外，孕期还要注意观察阴道是否有出血现象，以免引起不良后果。如果腹痛加剧或伴有阴道出血等情况，应立即就医以排除可能存在的并发症。
1.休息
如果孕妇出现肚子发紧、发硬的症状比较轻微时，则不需要特殊处理，建议卧床休息即可。适当休息能够缓解不适症状，还有助于胎儿健康发育。
2.饮食调整
患者要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果及富含优质蛋白的食物如鸡蛋、牛奶等。保证充足的营养摄入有助于改善孕期不适症状，也有利于胎儿生长发育。
3.适量运动
若症状较为稳定，可适当进行散步、瑜伽等活动，但要避免剧烈运动。适量活动有利于促进血液循环，提高身体免疫力，减轻孕期不适反应。
4.保胎药物治疗
如果肚子发紧、发硬是由于先兆流产引起的，则需要遵医嘱服用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗。上述药物具有抑制宫缩的作用，从而起到安胎效果。
5.监测子宫收缩频率
通过使用电子胎心监护仪或者手机应用来监测子宫收缩频率，并记录下来以便医生评估。监测子宫收缩频率可以帮助识别宫缩模式是否异常，对于诊断早产风险至关重要。
此外，孕期还要注意观察阴道是否有出血现象，以免引起不良后果。如果腹痛加剧或伴有阴道出血等情况，应立即就医以排除可能存在的并发症。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
黄体酮胶囊
参茸白凤丸
地屈孕酮片
