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睡前做倒立可以改善睡眠吗

牛玥 神经内科 副主任医师
吉林市人民医院 三级甲等
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睡前做倒立可以改善睡眠。一般来说，倒立有助于提高人的智力和反应能力，因为倒立可以增加大脑血液供求。其次倒立可以促进血液循环，减少腿部肥肉保持好身形。然后倒立可促使血液回流，有助于盆腔内器官的新陈代谢，对身体大有好处。最后倒立不但能使人的体形健美，而且可以有效减少面部皱纹的产生。
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2021-08-06 浏览100次
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