儿童抽动症的饮食需注意避免食用可能影响中枢神经系统的食物，如鸡肉、燕麦、西兰花、蓝莓和核桃等。饮食调整应在专业医生指导下进行，家长应密切关注孩子症状变化并定期复诊。
1.鸡肉
鸡肉富含蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，但不会导致或加重抽动症状。适量摄入有助于维持身体健康状态，促进生长发育。长期过量可能导致肥胖等问题。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善便秘情况。适当吃燕麦可减轻因排便困难引起的腹胀、烦躁不安等症状。但需避免过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.西兰花
西兰花属于一种绿色蔬菜，其中含有的维生素A、维生素C以及叶酸等多种微量元素，有利于补充机体所需的营养成分。该类人群平时适当的吃一些西兰花，对病情有一定的好处。但是要避免一次性吃得过多，否则可能会出现消化不良的情况。
4.蓝莓
蓝莓中所含的花青素具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程。对于存在抽动症的儿童而言，适当进食蓝莓有利于缓解其不适症状。但由于蓝莓中含有一定糖分，因此不宜过量食用。
5.核桃
核桃仁含有较多脂肪及多种不饱和脂肪酸，能提高脑功能，增强记忆力。此类患者日常适当食用核桃仁，有利于大脑健康，进而辅助缓解上述病症。但不可过量食用，以免引发上火。
建议定期进行心理咨询，以帮助孩子应对情绪压力。此外，还应注意保持规律作息，保证充足的睡眠时间，也有助于控制症状。
1.鸡肉
鸡肉富含蛋白质，可以为身体提供必要的营养物质，但不会导致或加重抽动症状。适量摄入有助于维持身体健康状态，促进生长发育。长期过量可能导致肥胖等问题。
2.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，改善便秘情况。适当吃燕麦可减轻因排便困难引起的腹胀、烦躁不安等症状。但需避免过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
3.西兰花
西兰花属于一种绿色蔬菜，其中含有的维生素A、维生素C以及叶酸等多种微量元素，有利于补充机体所需的营养成分。该类人群平时适当的吃一些西兰花，对病情有一定的好处。但是要避免一次性吃得过多，否则可能会出现消化不良的情况。
4.蓝莓
蓝莓中所含的花青素具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程。对于存在抽动症的儿童而言，适当进食蓝莓有利于缓解其不适症状。但由于蓝莓中含有一定糖分，因此不宜过量食用。
5.核桃
核桃仁含有较多脂肪及多种不饱和脂肪酸，能提高脑功能，增强记忆力。此类患者日常适当食用核桃仁，有利于大脑健康，进而辅助缓解上述病症。但不可过量食用，以免引发上火。
建议定期进行心理咨询，以帮助孩子应对情绪压力。此外，还应注意保持规律作息，保证充足的睡眠时间，也有助于控制症状。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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