一般情况下，患者可以在医生指导下服用药物进行治疗，也可以通过饮食调理、物理治疗、心理治疗等方式进行改善，一般能够在一定程度上改善失眠。
1、药物治疗
如果患者是因为精神压力过大、精神过度紧张等原因引起的失眠，可以在医生的指导下服用右佐匹克隆片、艾司唑仑片等药物进行治疗，能够起到镇静催眠的作用，从而缓解失眠的症状。如果患者是因为植物神经紊乱引起的失眠，可以遵医嘱服用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗，能够起到营养神经的作用，也可以改善失眠的症状。
2、饮食调理
在日常生活中，患者也可以通过饮食调理的方式进行改善。可以在睡前喝一杯热牛奶，能够起到助眠的作用。同时，患者也可以适当进食富含维生素的食物，比如香蕉、苹果等，也可以在一定程度上缓解失眠的症状。
3、物理治疗
如果患者出现失眠的情况，可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行辅助治疗，能够促进血液循环，有利于改善失眠的症状。
4、心理治疗
如果患者失眠的情况比较严重，通过上述治疗无法改善，也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过心理疏导的方式进行治疗，能够帮助患者缓解精神压力，从而改善失眠的情况。
5、其他
如果患者是因为精神压力过大、焦虑等原因引起的失眠，可以通过户外运动、听音乐等方式缓解压力，也可以在医生指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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