肩周炎可以采取热敷疗法、肌肉强化练习、关节功能锻炼、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿敷布覆盖患处，每次15-20分钟，每日多次。提高局部血液循环和组织温度，缓解肌肉紧张及疼痛；减轻炎症反应，促进修复过程。
2.肌肉强化练习
针对肩部周围肌群设计一系列渐进式力量训练，如哑铃上举、后伸等，在物理治疗师指导下进行。增强肌力有助于稳定肩关节，减少因不稳定导致的进一步损伤风险；改善灵活性也有助于缓解僵硬感。
3.关节功能锻炼
患者可以在医生指导下做爬墙运动、划圈运动以及梳头动作来锻炼肩关节的功能。通过这些活动能够增加肩关节的活动范围，防止出现粘连的情况发生。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成，从而减轻肩周炎引起的发热、红肿等症状。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将类固醇药物如曲安奈德注射到受影响区域，通常由专业医师操作。此方法快速有效地减轻局部发炎和水肿状态；适合顽固性剧烈疼痛且常规治疗效果不佳者。
除上述措施外，患者还可遵医嘱使用针灸等方式辅助治疗。建议定期评估病情变化，及时调整治疗方案，以免延误病情。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿敷布覆盖患处，每次15-20分钟，每日多次。提高局部血液循环和组织温度，缓解肌肉紧张及疼痛；减轻炎症反应，促进修复过程。
2.肌肉强化练习
针对肩部周围肌群设计一系列渐进式力量训练，如哑铃上举、后伸等，在物理治疗师指导下进行。增强肌力有助于稳定肩关节，减少因不稳定导致的进一步损伤风险；改善灵活性也有助于缓解僵硬感。
3.关节功能锻炼
患者可以在医生指导下做爬墙运动、划圈运动以及梳头动作来锻炼肩关节的功能。通过这些活动能够增加肩关节的活动范围，防止出现粘连的情况发生。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，按说明书指示剂量服用。这类药物具有解热镇痛作用，能有效抑制前列腺素合成，从而减轻肩周炎引起的发热、红肿等症状。
5.糖皮质激素注射
在无菌条件下将类固醇药物如曲安奈德注射到受影响区域，通常由专业医师操作。此方法快速有效地减轻局部发炎和水肿状态；适合顽固性剧烈疼痛且常规治疗效果不佳者。
除上述措施外，患者还可遵医嘱使用针灸等方式辅助治疗。建议定期评估病情变化，及时调整治疗方案，以免延误病情。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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