手干活后出现肿胀和疼痛可以尝试生活方式调整、冷敷、非甾体抗炎药、关节保护器具等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括休息、戒烟、限制酒精摄入量等，以减轻手部负担。因为吸烟和过量饮酒会增加血液循环障碍的风险，从而加重肿胀和疼痛。
2.冷敷
若患者是因为外伤导致的手干活后出现肿胀、疼痛的症状，则可以通过使用毛巾包裹冰块的方式对患处进行冷敷处理。通过冷敷能够刺激血管收缩，进而起到止血的作用，也可以缓解局部软组织损伤引起的肿胀以及疼痛的现象。
3.非甾体抗炎药
如果上述不适症状是因慢性炎症所致，在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物能抑制前列腺素合成，从而发挥解热镇痛及消炎作用。NSAIDs可用于多种原因引起的肿胀和疼痛，如类风湿性关节炎。选择NSAIDs时需考虑个体差异及潜在风险。
4.关节保护器具
关节保护器具如护腕、护肘等，可提供物理支持和保护，减少手部活动时的摩擦和压力。佩戴关节保护器具有助于稳定受损区域，促进愈合过程，适用于因过度使用或其他损伤引起的手部肿胀和疼痛。
除上述措施外，患者还可适当进食富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等，有利于辅助促进伤口愈合。
1.生活方式调整
生活方式调整包括休息、戒烟、限制酒精摄入量等，以减轻手部负担。因为吸烟和过量饮酒会增加血液循环障碍的风险，从而加重肿胀和疼痛。
2.冷敷
若患者是因为外伤导致的手干活后出现肿胀、疼痛的症状，则可以通过使用毛巾包裹冰块的方式对患处进行冷敷处理。通过冷敷能够刺激血管收缩，进而起到止血的作用，也可以缓解局部软组织损伤引起的肿胀以及疼痛的现象。
3.非甾体抗炎药
如果上述不适症状是因慢性炎症所致，在医生指导下口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物能抑制前列腺素合成，从而发挥解热镇痛及消炎作用。NSAIDs可用于多种原因引起的肿胀和疼痛，如类风湿性关节炎。选择NSAIDs时需考虑个体差异及潜在风险。
4.关节保护器具
关节保护器具如护腕、护肘等，可提供物理支持和保护，减少手部活动时的摩擦和压力。佩戴关节保护器具有助于稳定受损区域，促进愈合过程，适用于因过度使用或其他损伤引起的手部肿胀和疼痛。
除上述措施外，患者还可适当进食富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等，有利于辅助促进伤口愈合。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
吲哚美辛巴布膏
酮洛芬凝胶
十味乳香胶囊
