鱿鱼的嘌呤含量比较高，每100克鱿鱼中的嘌呤含量大约在150毫克，属于高嘌呤食物。
鱿鱼中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质，适当食用后可以补充身体所需要的营养，并且鱿鱼中还含有大量的铁元素，适当食用后可以辅助促进体内血红蛋白的合成，有利于预防贫血。但是鱿鱼属于海产品，其中含有一定量的嘌呤，如果过量食用，可能会导致体内尿酸水平升高，并且还可能会导致痛风的发作。所以在食用鱿鱼时一定要适量，不要过量食用，以免对身体造成伤害。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，不要吸烟、喝酒，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等，有利于补充身体所需要的营养物质。
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