鱿鱼的嘌呤含量比较高,每100克鱿鱼中的嘌呤含量大约在150毫克,属于高嘌呤食物。
鱿鱼中含有丰富的蛋白质、钙、铁等营养物质,适当食用后可以补充身体所需要的营养,并且鱿鱼中还含有大量的铁元素,适当食用后可以辅助促进体内血红蛋白的合成,有利于预防贫血。但是鱿鱼属于海产品,其中含有一定量的嘌呤,如果过量食用,可能会导致体内尿酸水平升高,并且还可能会导致痛风的发作。所以在食用鱿鱼时一定要适量,不要过量食用,以免对身体造成伤害。
在日常生活中要养成良好的生活习惯,不要吸烟、喝酒,可以多吃一些新鲜的水果蔬菜,例如苹果、西红柿等,有利于补充身体所需要的营养物质。