咽喉炎的防治可以通过避免吸烟或二手烟、保持适当的湿度、维持充足的水分摄入、合理膳食调整、增强免疫力等措施来实现。
1.避免吸烟或二手烟
烟草中的有害物质会直接刺激和损伤咽部黏膜，导致炎症发生。应尽量远离吸烟环境，减少被动吸烟机会。
2.保持适当的湿度
高湿度有助于缓解黏膜干燥、减少刺激性咳嗽，从而降低患咽炎的风险。可通过加湿器、喷雾等方式提高室内空气湿度。
3.维持充足的水分摄入
充足的水分可以稀释痰液，促进其排出，同时也有助于保持咽部湿润。每日至少饮用8杯水或其他无糖饮料。
4.合理膳食调整
均衡饮食可提供必要的营养素以支持免疫系统功能，减少感染风险。宜多食新鲜水果蔬菜及富含维生素C的食物。
5.增强免疫力
健康的生活方式和均衡的饮食有助于提升机体抵抗力，抵御病原体入侵。适当运动如散步、瑜伽等，保证充足睡眠，避免过度疲劳。
若症状持续不改善或者加重，建议及时前往医院就诊。
1.避免吸烟或二手烟
烟草中的有害物质会直接刺激和损伤咽部黏膜，导致炎症发生。应尽量远离吸烟环境，减少被动吸烟机会。
2.保持适当的湿度
高湿度有助于缓解黏膜干燥、减少刺激性咳嗽，从而降低患咽炎的风险。可通过加湿器、喷雾等方式提高室内空气湿度。
3.维持充足的水分摄入
充足的水分可以稀释痰液，促进其排出，同时也有助于保持咽部湿润。每日至少饮用8杯水或其他无糖饮料。
4.合理膳食调整
均衡饮食可提供必要的营养素以支持免疫系统功能，减少感染风险。宜多食新鲜水果蔬菜及富含维生素C的食物。
5.增强免疫力
健康的生活方式和均衡的饮食有助于提升机体抵抗力，抵御病原体入侵。适当运动如散步、瑜伽等，保证充足睡眠，避免过度疲劳。
若症状持续不改善或者加重，建议及时前往医院就诊。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
西地碘含片
咽炎片
复方草珊瑚含片
