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腰椎间盘突出可以练习深蹲吗

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腰椎间盘突出患者能否练习深蹲需视具体情况而定，并非绝对禁止，但存在一定风险。病情稳定期、无明显症状者，在专业指导下可尝试徒手浅蹲，动作需缓慢、幅度适中，避免腰部过度受力。急性发作期或伴有明显神经压迫症状时，应暂停深蹲类负重训练。建议练习前咨询康复科医师，结合个人影像学表现评估是否适合。日常注意保持正确姿势，量力而行，出现不适及时停止并就医。