不建议腰椎间盘突出患者进行深蹲。
腰椎间盘突出是由于椎间盘退变或外伤导致椎间盘向后方突出，压迫硬膜囊、神经根所致。深蹲时会增加腰部负荷，可能导致突出的椎间盘更加突出，加剧疼痛和神经受压，因此不适宜此类活动。
在病情稳定期且经过专业医师评估后，可尝试适当进行深度较浅的半蹲运动，以增强下肢肌肉力量，但应避免使用器械辅助。
对于存在腰椎间盘突出症的人群，在日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，并定期进行适度的身体锻炼，以维持脊柱健康。
腰椎间盘突出是由于椎间盘退变或外伤导致椎间盘向后方突出，压迫硬膜囊、神经根所致。深蹲时会增加腰部负荷，可能导致突出的椎间盘更加突出，加剧疼痛和神经受压，因此不适宜此类活动。
在病情稳定期且经过专业医师评估后，可尝试适当进行深度较浅的半蹲运动，以增强下肢肌肉力量，但应避免使用器械辅助。
对于存在腰椎间盘突出症的人群，在日常生活中应注意保持良好的坐姿和站姿，并定期进行适度的身体锻炼，以维持脊柱健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
