39问医生

常喝醋会骨质疏松吗

适量饮用醋不会导致骨质疏松。
常喝醋本身并不会造成骨质流失，因为醋中的醋酸可以与食物中的矿物质结合形成可溶性盐，从而促进这些矿物质的消化和吸收。但是，如果长期大量摄入醋，会导致胃液酸度增高，进而损伤胃黏膜，降低机体抵抗力，可能导致营养不良、贫血等问题，间接影响骨骼健康。
对于患有钙代谢障碍或存在骨质疏松风险的人群，过量食用醋可能加剧钙的流失，加重病情。
建议在日常饮食中均衡摄取各种食物，确保获得足够的钙和维生素D以支持骨骼健康。同时，避免过度依赖某一种食品或补品来预防疾病。