39问医生

晚上不吃饭多久能瘦下来

王东梅 消化内科 副主任医师
聊城市第二人民医院 三级甲等
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晚上不吃饭通常不会瘦下来 。不建议通过不吃饭减肥，减肥主要是依靠运动，不吃饭通常只能减少水分，不能减掉脂肪。每天坚持运动，同时控制饮食。多吃新鲜蔬菜水果，不要吃油腻食物，主食也要少吃，不要吃宵夜。节食虽然能瘦，但是通常对身体非常不好，希望不要轻易尝试，不喜欢锻炼可以多走路。
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2021-08-13 浏览100次
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