晚上不吃饭通常不会瘦下来 。不建议通过不吃饭减肥，减肥主要是依靠运动，不吃饭通常只能减少水分，不能减掉脂肪。每天坚持运动，同时控制饮食。多吃新鲜蔬菜水果，不要吃油腻食物，主食也要少吃，不要吃宵夜。节食虽然能瘦，但是通常对身体非常不好，希望不要轻易尝试，不喜欢锻炼可以多走路。
39问医生
晚上不吃饭多久能瘦下来
王东梅
消化内科
副主任医师
聊城市第二人民医院
三级甲等
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66
2021-08-13
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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