每天晚饭后肚子胀放屁怎么回事

肚子胀一般是指腹胀，每天晚饭后腹胀、放屁，多考虑是饮食不当造成的，也不排除与消化不良、肠道菌群失调等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性处理。

1、饮食不当

如果个人长期暴饮暴食或过多食用不容易消化的食物，可能会影响胃肠道的蠕动，从而导致食物堆积，出现腹胀、排气增多的症状。可以适当调整个人饮食习惯，注意少食多餐，避免暴饮暴食。同时也可以多吃一些促进胃肠道蠕动的食物，如菠菜、山药、木瓜等。

2、消化不良

如果个人长期不良的饮食习惯，经常食用过多容易产气的食物或不洁的食物，可能会导致胃肠道内气体增多，从而引发上述情况。可以适当调整个人饮食习惯，注意饮食清淡，避免食用过多容易产气的食物。也可以在医生的指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗。

3、肠道菌群失调

如果个人长期处于不良的情绪或肠道部位受到病原体感染，可能会导致肠道菌群失调，从而导致食物消化和吸收受到影响，也会出现上述症状。此时可以多听一些舒缓的音乐，避免精神压力过大。也可以遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行调理。

除此之外，也不排除与慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等原因有关。如果通过上述方法，个人病情并未得到有效改善，需要及时到医院就医治疗。

每天晚饭之后出现肚子胀放屁，可以给腹部做顺时针按摩或者是多出去散步，比较有利于促进胃肠道的蠕动。如果消化不是很好，可以在医生的指导下使用一些促消化的药物来进行治疗。晚上的活动量相对是比较少的，晚餐要注意避免吃太多，另外要尽量避免吃过于油腻或者是辛辣刺激的食物。