老是痛经可以通过生活方式调整、热敷疗法、非甾体抗炎药、避孕药、止痛药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式调整
建议患者均衡饮食，减少咖啡因、酒精及辛辣食物摄入；并保持规律运动。因为咖啡因、酒精以及辛辣食物可能会加剧痛经的症状，而规律运动则有助于改善身体状态，进而减轻痛经的程度。
2.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝直接放置于下腹部区域，每次持续15-30分钟，每日数次。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛引起的疼痛。但需注意避免皮肤长时间受高温影响导致灼伤。
3.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，通常需要遵医嘱服用。这类药物具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，从而起到缓解痛经的效果。
4.避孕药
通过口服含有雌激素和孕激素的复合制剂来调节月经周期，一般为一盒28天一个周期，每天固定时间点口服一片。避孕药中含有一定量的孕激素，孕激素能够使子宫内膜变薄，减少子宫收缩频率，从而降低痛经的发生概率。
5.止痛药
主要有阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等，需要遵照医生指导用药。此类药物能阻断前列腺素介导的细胞活动，从而发挥解热、镇痛作用。
除上述措施外，如果痛经严重或经常发生，建议咨询专业医师，评估是否适合使用激素类药物如左炔诺孕酮等进行调理。同时，应保持充足睡眠，避免过度劳累，以减少痛经发作的风险。
1.生活方式调整
建议患者均衡饮食，减少咖啡因、酒精及辛辣食物摄入；并保持规律运动。因为咖啡因、酒精以及辛辣食物可能会加剧痛经的症状，而规律运动则有助于改善身体状态，进而减轻痛经的程度。
2.热敷疗法
使用热水袋或者暖宝宝直接放置于下腹部区域，每次持续15-30分钟，每日数次。此方法能够促进局部血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛引起的疼痛。但需注意避免皮肤长时间受高温影响导致灼伤。
3.非甾体抗炎药
常用药物包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，通常需要遵医嘱服用。这类药物具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，从而起到缓解痛经的效果。
4.避孕药
通过口服含有雌激素和孕激素的复合制剂来调节月经周期，一般为一盒28天一个周期，每天固定时间点口服一片。避孕药中含有一定量的孕激素，孕激素能够使子宫内膜变薄，减少子宫收缩频率，从而降低痛经的发生概率。
5.止痛药
主要有阿司匹林肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等，需要遵照医生指导用药。此类药物能阻断前列腺素介导的细胞活动，从而发挥解热、镇痛作用。
除上述措施外，如果痛经严重或经常发生，建议咨询专业医师，评估是否适合使用激素类药物如左炔诺孕酮等进行调理。同时，应保持充足睡眠，避免过度劳累，以减少痛经发作的风险。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
艾附暖宫丸
同仁乌鸡白凤丸
复方对乙酰氨基酚片
