得了肾结石可以通过减少摄入高钙食物、限制钠盐摄入、增加水分摄入、适量补充维生素C、减少草酸含量高的食物等方法进行治疗。需要强调的是，食物并不能直接治疗肾结石，若症状加重或持续不改善应及时就医。
1.减少摄入高钙食物
高钙食物可促进尿液中磷酸钙结晶形成，加重肾结石症状。因此，患者应避免或减少摄入牛奶、奶酪等含钙量较高的食品。
2.限制钠盐摄入
高钠饮食会导致尿液中的钙离子浓度增高，从而增加肾结石的风险。对于患有肾结石的人来说，每天摄入的钠应该控制在2300毫克以下。可以通过阅读食品标签来了解食物中的钠含量，并选择低钠食品。
3.增加水分摄入
多喝水有助于稀释尿液中的矿物质浓度，降低结石形成的概率。建议每日饮水量至少为2L，特别是在炎热天气或剧烈运动后需要适当增加水量。
4.适量补充维生素C
维生素C能够抑制草酸钙结晶的形成，对预防肾结石具有一定的作用。但不宜过量摄入，以免引起腹泻等症状。
5.减少草酸含量高的食物
草酸是形成肾结石的主要成分之一，过多摄入会增加结石风险。患者平时要少吃菠菜、甜菜等富含草酸的食物，以减少草酸对肾脏的负担。
此外，患者还要定期复查，以便及时发现并处理可能的并发症。同时，保持规律的运动也有助于促进排石。
1.减少摄入高钙食物
高钙食物可促进尿液中磷酸钙结晶形成，加重肾结石症状。因此，患者应避免或减少摄入牛奶、奶酪等含钙量较高的食品。
2.限制钠盐摄入
高钠饮食会导致尿液中的钙离子浓度增高，从而增加肾结石的风险。对于患有肾结石的人来说，每天摄入的钠应该控制在2300毫克以下。可以通过阅读食品标签来了解食物中的钠含量，并选择低钠食品。
3.增加水分摄入
多喝水有助于稀释尿液中的矿物质浓度，降低结石形成的概率。建议每日饮水量至少为2L，特别是在炎热天气或剧烈运动后需要适当增加水量。
4.适量补充维生素C
维生素C能够抑制草酸钙结晶的形成，对预防肾结石具有一定的作用。但不宜过量摄入，以免引起腹泻等症状。
5.减少草酸含量高的食物
草酸是形成肾结石的主要成分之一，过多摄入会增加结石风险。患者平时要少吃菠菜、甜菜等富含草酸的食物，以减少草酸对肾脏的负担。
此外，患者还要定期复查，以便及时发现并处理可能的并发症。同时，保持规律的运动也有助于促进排石。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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