39问医生

晚上打呼噜有害吗?应怎样避免

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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打呼噜一般情况下没有害处,但如果是睡眠呼吸暂停低通气综合征的症状,则可能会对健康造成影响。
打呼噜通常是因为气流通过狭窄的上呼吸道引起振动所致,这种现象本身并不会直接导致健康问题。然而,如果打呼噜是由睡眠呼吸暂停低通气综合征引起的,则可能导致频繁的睡眠中断,进而影响心血管健康和其他生理功能。
在某些情况下,打呼噜可能是由于肥胖、过度疲劳或酒精等因素引起的暂时性问题,这些因素可能不会长期存在或导致严重的健康后果。
为减少打呼噜的风险,建议维持健康的体重、规律运动、避免饮酒过量,并保持良好的睡眠习惯。若打呼噜与睡眠障碍有关,应及时就医以获得适当的治疗。
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2024-03-01 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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