针对失眠症状，可以尝试使用中药调理的方法来改善症状。
中医认为失眠多由脏腑功能失调引起，通过中药内服或外敷，可调和气血、安神定志。但需注意个体差异及药物间的相互作用，并在专业人士指导下进行用药。
对于轻度至中度失眠患者，非处方药如苯二氮卓类催眠药可能是一种选择。这类药物能快速诱导睡眠，短期使用效果较好。
日常生活中，建议患者保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物与饮品，有助于改善睡眠质量。
中医认为失眠多由脏腑功能失调引起，通过中药内服或外敷，可调和气血、安神定志。但需注意个体差异及药物间的相互作用，并在专业人士指导下进行用药。
对于轻度至中度失眠患者，非处方药如苯二氮卓类催眠药可能是一种选择。这类药物能快速诱导睡眠，短期使用效果较好。
日常生活中，建议患者保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物与饮品，有助于改善睡眠质量。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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