月子里的腰肌劳损一般能恢复。
月子期间出现腰肌劳损多是由于分娩过程中用力不当引起的肌肉拉伤或者韧带撕裂所致。这种损伤通常不会对身体造成永久性伤害，在适当休息和物理疗法下可逐渐愈合。
若患者在产后存在腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病时，容易导致腰部疼痛、活动受限等症状，此时虽然处于坐月子阶段，但不建议卧床静养，以免加重病情，而需及时就医通过手术治疗的方式来进行干预，比如微创椎间孔镜术、开窗减压植骨融合内固定术等。
产妇在坐月子期间要注意避免过度劳累，尤其是长时间保持一个姿势不动，否则可能会加重腰部负担，不利于病情恢复。同时还要注意保暖，避免着凉，以免诱发或加重不适症状。
月子期间出现腰肌劳损多是由于分娩过程中用力不当引起的肌肉拉伤或者韧带撕裂所致。这种损伤通常不会对身体造成永久性伤害，在适当休息和物理疗法下可逐渐愈合。
若患者在产后存在腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等疾病时，容易导致腰部疼痛、活动受限等症状，此时虽然处于坐月子阶段，但不建议卧床静养，以免加重病情，而需及时就医通过手术治疗的方式来进行干预，比如微创椎间孔镜术、开窗减压植骨融合内固定术等。
产妇在坐月子期间要注意避免过度劳累，尤其是长时间保持一个姿势不动，否则可能会加重腰部负担，不利于病情恢复。同时还要注意保暖，避免着凉，以免诱发或加重不适症状。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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