常年的习惯性便秘要怎么根治？_39问医生

常年的习惯性便秘要怎么根治？

王东梅消化内科副主任医师

聊城市第二人民医院三级甲等

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长年习惯性便秘根治需要调整饮食结构，要多吃一些含膳食纤维多的食物。多吃新鲜的蔬菜和水果，这些食物不但营养丰富，而且含有大量的膳食纤维，能够刺激胃肠蠕动，有利于粪便的排出。要养成良好的生活习惯，要多喝水，适量地做有氧运动，如走步、打太极拳等，每天要养成良好的排便习惯，都有助于缓解便秘症状。

2021-12-01 浏览100次

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常年的习惯性便秘要怎么根治？