39问医生

睡觉打呼噜是什么原因引起的？能防治吗？

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睡觉打呼噜多因睡眠时咽喉部软组织松弛、气道变窄，气流振动所致；肥胖、仰卧睡姿、鼻塞或饮酒等会加重，部分与睡眠呼吸暂停有关。防治需先区分单纯打鼾与伴憋气、白天嗜睡的情况，后者建议就医评估。日常可侧卧睡眠、控制体重、避免睡前饮酒、保持鼻腔通畅。多数轻症经调整可改善，但个体差异明显，持续或加重时应到睡眠专科进一步检查，切勿自行判断。