直肠炎自己在家灌肠，一般可以使用温水、肥皂水、生理盐水等进行灌肠。
1、温水
直肠炎通常是由于细菌感染、炎症性肠病等原因所引起的，患者在发病后可能会出现肛门下坠感、腹泻、便血等症状。患者在家灌肠时可以使用温水，通过温水的刺激可以促进直肠内的血液循环，从而缓解不适症状。
2、肥皂水
直肠炎患者也可以使用肥皂水进行灌肠，可以刺激肠道蠕动，从而缓解症状。
3、生理盐水
生理盐水也可以用于灌肠，可以起到杀菌消炎的作用，能够改善直肠炎所引起的不适症状，如腹痛、腹泻等。
除此之外，还可以使用开塞露、石蜡油等药物进行灌肠。但如果患者病情比较严重，则建议及时就医治疗。
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