易患老年痴呆症的人群包括生活方式健康的人群、规律运动者、均衡饮食者、有认知训练史者以及有家族史者。预防措施主要包括建立健康的生活方式、定期锻炼、保持社交活动、补充营养素及药物干预等。
1.生活方式健康的人群
生活方式健康的人群通常具有良好的生活习惯和积极的生活态度，可以降低老年痴呆的风险。这类人群应继续保持健康的生活方式，如不吸烟、限制饮酒等，以进一步减少患病风险。
2.规律运动者
规律运动有助于促进大脑血液循环，提高脑部氧气供应，从而降低老年痴呆的发生概率。建议定期进行中度强度的有氧运动，如快走、游泳等，以维持身体健康并预防老年痴呆。
3.均衡饮食者
均衡饮食能够为身体提供必要的营养成分，支持神经系统的正常功能，起到一定的预防作用。保持均衡饮食，摄入足够的蔬果、鱼类及富含抗氧化剂的食物，有助于降低老年痴呆的风险。
4.有认知训练史者
认知训练能够增强记忆力和注意力等功能，提高大脑的认知储备，从而降低老年痴呆的风险。鼓励开展适合老年人的认知活动，如填字游戏、数学题等，以锻炼大脑思维能力。
5.有家族史者
遗传因素是老年痴呆的重要危险因素之一，有家族史者携带相关基因的可能性较高。建议此类人群定期进行神经系统检查以及基因检测，以便早期发现并干预可能存在的风险。
若患者或家属发现记忆减退、情绪波动等症状持续存在，应及时前往医院神经内科就诊。
1.生活方式健康的人群
生活方式健康的人群通常具有良好的生活习惯和积极的生活态度，可以降低老年痴呆的风险。这类人群应继续保持健康的生活方式，如不吸烟、限制饮酒等，以进一步减少患病风险。
2.规律运动者
规律运动有助于促进大脑血液循环，提高脑部氧气供应，从而降低老年痴呆的发生概率。建议定期进行中度强度的有氧运动，如快走、游泳等，以维持身体健康并预防老年痴呆。
3.均衡饮食者
均衡饮食能够为身体提供必要的营养成分，支持神经系统的正常功能，起到一定的预防作用。保持均衡饮食，摄入足够的蔬果、鱼类及富含抗氧化剂的食物，有助于降低老年痴呆的风险。
4.有认知训练史者
认知训练能够增强记忆力和注意力等功能，提高大脑的认知储备，从而降低老年痴呆的风险。鼓励开展适合老年人的认知活动，如填字游戏、数学题等，以锻炼大脑思维能力。
5.有家族史者
遗传因素是老年痴呆的重要危险因素之一，有家族史者携带相关基因的可能性较高。建议此类人群定期进行神经系统检查以及基因检测，以便早期发现并干预可能存在的风险。
若患者或家属发现记忆减退、情绪波动等症状持续存在，应及时前往医院神经内科就诊。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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