孕妇可以通过多种途径补充足够的DHA。在饮食上，推荐食用富含DHA的深海鱼，如沙丁鱼或金枪鱼，它们不仅DHA含量高，而且肉质鲜美，营养成分易于吸收，不会给消化系统带来过多负担。怀孕期间，孕妇也可以适量饮用特制的孕妇奶粉来增加DHA的摄入，因为这类奶粉通常含有适量的DHA，有助于促进胎儿的脑细胞和神经视网膜发育，同时还能为孕妇提供必要的营养。
39问医生
孕妇如何补充DHA
贾新转
生殖医学科
副主任医师
河北医科大学第四医院
三级甲等
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2022-07-28
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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