一般没有有效的增高方法或者药物，通常可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、手术治疗等方式辅助增高。
1、饮食调理
身高主要受遗传因素的影响较大，如果父母较高，子女的身高一般也会比较高。在日常生活中，患者可以适当吃一些含钙量比较高的食物，如牛奶、虾皮、豆制品等，有助于促进骨骼的生长发育，对于身高的增长有一定的帮助。
2、适当运动
患者还可以适当进行一些有氧运动，如跳绳、游泳、打篮球等，一般能够促进骨骼的生长，对身高的增长也有一定的帮助。
3、保证充足睡眠
在生长发育期间，如果患者睡眠不足，可能会导致生长激素分泌减少，从而影响身高的增长。建议患者保证充足睡眠，避免熬夜，一般有助于促进生长激素的分泌，对于身高的增长也有一定的帮助。
4、药物治疗
如果患者身高增长缓慢，还可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗，一般能够促进骨骼的生长发育，对于身高的增长有一定的帮助。
5、手术治疗
如果患者身高增长缓慢，还可以在医生的指导下进行手术治疗，如骨延长术、外因GBS手术等，一般能够改善骨骼的生长发育，对于身高的增长也有一定的帮助。
另外，建议患者在日常生活中还需要注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免影响身体发育。如果有不适，应及时就诊。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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