单纯靠俯卧撑撑着不动不能减肥。
做俯卧撑时身体肌肉收缩会消耗能量，当人处于静止状态时，机体代谢率降低。因此，单纯靠俯卧撑撑着不动并不能达到理想的减肥效果。
如果在俯卧撑过程中配合饮食控制，可能会增加减肥的效果。
需要注意的是，在进行俯卧撑等运动时，应确保动作正确且逐渐增加难度，以免造成肌肉或关节损伤。
做俯卧撑时身体肌肉收缩会消耗能量，当人处于静止状态时，机体代谢率降低。因此，单纯靠俯卧撑撑着不动并不能达到理想的减肥效果。
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需要注意的是，在进行俯卧撑等运动时，应确保动作正确且逐渐增加难度，以免造成肌肉或关节损伤。
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