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腰肌筋膜炎是肌肉拉伤吗

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腰肌筋膜炎不是肌肉拉伤。两者本质不同：拉伤是肌肉纤维的急性撕裂，多由突然发力引起；筋膜炎则是筋膜的无菌性炎症，常与劳损、受凉相关。拉伤疼痛集中在受伤肌肉，活动时加剧；筋膜炎表现为酸胀、僵硬，晨起或久坐后明显，活动后可能缓解。恢复周期存在个体差异，拉伤通常数周好转，筋膜炎易反复，需注意日常姿势与保暖，避免长期固定姿势。若症状持续，建议就医评估，不必过度焦虑。