预防胎儿遗传性近视可以考虑孕期营养补充、正确使用电子产品、户外活动增加、定期眼科检查、家族史调查与管理等措施。
1.孕期营养补充
孕期营养补充可以提供足够的维生素和矿物质，促进胎儿眼睛发育。均衡饮食，适量摄入富含叶黄素、锌等对眼睛有益的食物。
2.正确使用电子产品
减少长时间盯着屏幕造成眼部疲劳，影响视力健康。遵循“20-20-20”规则：每看20分钟电子设备，让眼睛休息20秒，观看20英尺（约6米）远的距离。
3.户外活动增加
通过阳光照射有助于多巴胺的合成，该物质可抑制眼轴增长，从而起到控制近视的作用。建议每天至少进行一小时以上的户外活动，如散步、跑步或玩耍等。
4.定期眼科检查
定期眼科检查可以帮助及早发现并干预可能的视力问题。按照医生建议，在孕期和儿童时期定期带孩子进行眼科检查。
5.家族史调查与管理
了解家族中是否有近视病史，有助于评估风险并采取相应措施。通过家系图等方式记录家族成员的眼部健康状况，并咨询专业医师进行指导。
若孕期感觉眼睛干涩不适，应及时告知医生，以免延误病情。
1.孕期营养补充
孕期营养补充可以提供足够的维生素和矿物质，促进胎儿眼睛发育。均衡饮食，适量摄入富含叶黄素、锌等对眼睛有益的食物。
2.正确使用电子产品
减少长时间盯着屏幕造成眼部疲劳，影响视力健康。遵循“20-20-20”规则：每看20分钟电子设备，让眼睛休息20秒，观看20英尺（约6米）远的距离。
3.户外活动增加
通过阳光照射有助于多巴胺的合成，该物质可抑制眼轴增长，从而起到控制近视的作用。建议每天至少进行一小时以上的户外活动，如散步、跑步或玩耍等。
4.定期眼科检查
定期眼科检查可以帮助及早发现并干预可能的视力问题。按照医生建议，在孕期和儿童时期定期带孩子进行眼科检查。
5.家族史调查与管理
了解家族中是否有近视病史，有助于评估风险并采取相应措施。通过家系图等方式记录家族成员的眼部健康状况，并咨询专业医师进行指导。
若孕期感觉眼睛干涩不适，应及时告知医生，以免延误病情。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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