让小孩改掉咬嘴唇的习惯可以考虑行为疗法、心理教育、口唇保护器、压力管理技巧、情绪调节训练等方法。如果小孩无法控制咬嘴唇的行为且症状持续或加剧，建议及时就医以获得专业指导。
1.行为疗法
通过正面强化、负面对抗等方式来改变孩子的行为模式。此方法可以帮助孩子建立新的行为习惯，减少不良口腔习惯的发生频率。
2.心理教育
向孩子提供关于口腔卫生和健康的知识，帮助他们理解咬嘴唇的危害。增加对良好口腔卫生的认识，从而自觉地避免这种不良习惯。
3.口唇保护器
为孩子佩戴定制的口唇保护器，在夜间睡眠时使用，以防止其无意识地咬嘴唇。物理保护有助于减少咬唇行为的发生，长期使用可改善口腔结构并形成好习惯。
4.压力管理技巧
教给孩子一些放松身心的方法，如深呼吸、冥想等，以减轻日常压力。减少压力源是预防咬唇的重要手段，因为紧张和焦虑常常伴随着这一行为。
5.情绪调节训练
指导孩子识别和表达自己的情绪，学会应对挫折和困难。提高孩子的情绪控制能力，降低因情感困扰而咬唇的可能性。
家长还应关注孩子是否有牙齿不齐等问题，必要时咨询牙科医生进行矫正治疗。此外，营造温馨和谐的家庭氛围也有助于缓解孩子的压力，减少咬嘴唇的行为发生。
1.行为疗法
通过正面强化、负面对抗等方式来改变孩子的行为模式。此方法可以帮助孩子建立新的行为习惯，减少不良口腔习惯的发生频率。
2.心理教育
向孩子提供关于口腔卫生和健康的知识，帮助他们理解咬嘴唇的危害。增加对良好口腔卫生的认识，从而自觉地避免这种不良习惯。
3.口唇保护器
为孩子佩戴定制的口唇保护器，在夜间睡眠时使用，以防止其无意识地咬嘴唇。物理保护有助于减少咬唇行为的发生，长期使用可改善口腔结构并形成好习惯。
4.压力管理技巧
教给孩子一些放松身心的方法，如深呼吸、冥想等，以减轻日常压力。减少压力源是预防咬唇的重要手段，因为紧张和焦虑常常伴随着这一行为。
5.情绪调节训练
指导孩子识别和表达自己的情绪，学会应对挫折和困难。提高孩子的情绪控制能力，降低因情感困扰而咬唇的可能性。
家长还应关注孩子是否有牙齿不齐等问题，必要时咨询牙科医生进行矫正治疗。此外，营造温馨和谐的家庭氛围也有助于缓解孩子的压力，减少咬嘴唇的行为发生。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
深呼吸训练器
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