39问医生

为什么吃的黑米不消化呢,拉出来还是一粒粒

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吃的黑米不消化，拉出来还是一粒粒是因为消化、吸收功能减退还有黑米本身。因为吸收、消化功能造成营养物质不能正常的吸收，直接从粪便中排泄。然后黑米属于粗粮，纤维素含量较多，如果煮的时间不够长或者进食量太大，也会出现这种情况。黑米含蛋白质、碳水化合物、营养丰富，建议大家常时吃黑米也最好浸泡一夜再煮。因为黑米若不煮烂，不仅大多数营养成分出不来，多食后还易引起急性肠胃炎。