取了环一般指取出宫内节育环，取出宫内节育环后，一般建议3-6个月后再怀孕，具体时间因人而异。
宫内节育环是一种放置在子宫腔内的避孕装置，通常是由铜以及支架材料组成，一般需要在月经干净后3-7天内取出。取出宫内节育环后，可能会对子宫内膜造成一定的损伤，如果立即怀孕，可能会导致受精卵在子宫内膜着床，容易导致先兆流产或者是胚胎发育不良等情况的发生。取出宫内节育环后，一般建议3-6个月后再怀孕，这时子宫内膜已经完全恢复，身体状态比较好，怀孕后也不容易导致流产或者是胚胎发育不良等情况的发生。
在备孕期间，建议女性注意饮食清淡，可以适当多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充身体所需要的营养物质。同时，女性也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽等，有助于增强体质，提高免疫力。
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