退行性膝关节炎可以通过平衡肌力训练、关节保护训练、功能性训练等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，应咨询专业医师以获得适当的治疗建议。
1.平衡肌力训练
平衡肌力训练包括使用体重支持器械进行稳定性和肌肉力量练习，如单腿站立、抗阻运动等。增强下肢肌肉有助于改善步态不稳及减轻关节负担，进而缓解退行性膝关节炎的症状。
2.关节保护训练
关节保护训练主要包括低冲击度的有氧运动和特定关节活动范围训练，如水中步行、瑜伽等。此措施旨在通过减少关节受压来延缓病情进展，适合退行性膝关节患者。
3.功能性训练
功能性训练涉及一系列模拟日常活动的动作，如蹲起、跨步等，通常需要专业指导。此类训练着眼于提高身体对日常生活所需的功能，对于改善退行性膝关节炎患者的行走能力有益。
在开始任何锻炼前，应咨询医生以确定哪些运动是安全且合适的。必要时，可考虑佩戴支具或接受物理疗法以辅助管理退行性膝关节炎。
1.平衡肌力训练
平衡肌力训练包括使用体重支持器械进行稳定性和肌肉力量练习，如单腿站立、抗阻运动等。增强下肢肌肉有助于改善步态不稳及减轻关节负担，进而缓解退行性膝关节炎的症状。
2.关节保护训练
关节保护训练主要包括低冲击度的有氧运动和特定关节活动范围训练，如水中步行、瑜伽等。此措施旨在通过减少关节受压来延缓病情进展，适合退行性膝关节患者。
3.功能性训练
功能性训练涉及一系列模拟日常活动的动作，如蹲起、跨步等，通常需要专业指导。此类训练着眼于提高身体对日常生活所需的功能，对于改善退行性膝关节炎患者的行走能力有益。
在开始任何锻炼前，应咨询医生以确定哪些运动是安全且合适的。必要时，可考虑佩戴支具或接受物理疗法以辅助管理退行性膝关节炎。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
氨糖美辛肠溶片
盐酸氨基葡萄糖胶囊
盐酸氨基葡萄糖片
