花粉过敏的预防可以通过佩戴口罩、保持室内通风、使用空气净化器、避免接触已知过敏原、定期更换床上用品等措施来减轻症状。
1.佩戴口罩
花粉颗粒通过呼吸道进入人体时会刺激免疫系统产生过度反应，引起过敏症状。佩戴能够过滤空气中微小颗粒的口罩可以有效减少吸入花粉的机会。
2.保持室内通风
开窗通风可以让室内的空气流通起来，有助于降低室内花粉浓度，从而减轻或预防花粉过敏的症状。每天早晚各开窗通风半小时左右即可，但要避开早晨6点到9点以及下午3点到5点这两个时间段，因为此时花粉浓度是最高的。
3.使用空气净化器
空气净化器中的滤网可以吸附和清除空气中的花粉以及其他悬浮物，降低室内花粉浓度。选择具有HEPA过滤功能的空气净化器效果更佳，一般建议每两小时开启一次，每次开启一小时左右即可。
4.避免接触已知过敏原
对花粉过敏的人群可以通过避免接触已知过敏原来减轻症状。日常生活中注意观察并记录可能引发过敏的情况，尽量避免与之接触。
5.定期更换床上用品
床上用品如被褥、枕头等容易积累灰尘和螨虫，而这些物质也是常见的过敏原之一。建议每周至少清洗一次床单、枕套等物品，并在晴天晾晒以杀死部分细菌和尘螨。
若过敏症状严重或持续不缓解，可遵医嘱服用抗组胺药物进行治疗。
1.佩戴口罩
花粉颗粒通过呼吸道进入人体时会刺激免疫系统产生过度反应，引起过敏症状。佩戴能够过滤空气中微小颗粒的口罩可以有效减少吸入花粉的机会。
2.保持室内通风
开窗通风可以让室内的空气流通起来，有助于降低室内花粉浓度，从而减轻或预防花粉过敏的症状。每天早晚各开窗通风半小时左右即可，但要避开早晨6点到9点以及下午3点到5点这两个时间段，因为此时花粉浓度是最高的。
3.使用空气净化器
空气净化器中的滤网可以吸附和清除空气中的花粉以及其他悬浮物，降低室内花粉浓度。选择具有HEPA过滤功能的空气净化器效果更佳，一般建议每两小时开启一次，每次开启一小时左右即可。
4.避免接触已知过敏原
对花粉过敏的人群可以通过避免接触已知过敏原来减轻症状。日常生活中注意观察并记录可能引发过敏的情况，尽量避免与之接触。
5.定期更换床上用品
床上用品如被褥、枕头等容易积累灰尘和螨虫，而这些物质也是常见的过敏原之一。建议每周至少清洗一次床单、枕套等物品，并在晴天晾晒以杀死部分细菌和尘螨。
若过敏症状严重或持续不缓解，可遵医嘱服用抗组胺药物进行治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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