虽然白萝卜、西红柿、柠檬、薏米、牛奶等食物在一定程度上有助于改善皮肤质量，但并不能直接使皮肤变白。
1.白萝卜
白萝卜中含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的形成，从而起到美白的作用。此外还可以促进机体新陈代谢，使皮肤细胞更新速度加快，有助于改善肤色不均的问题。
2.西红柿
西红柿中富含番茄红素，具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而使皮肤看起来更加明亮有光泽。此外还含有多种维生素及矿物质元素，可滋养肌肤、增强皮肤弹性。
3.柠檬
柠檬中的柠檬酸可以促进体内废物排出，进而达到美白效果。同时还能调节皮肤油脂分泌，改善油性或混合性肤质，令其变得清爽自然。
4.薏米
薏米有利水消肿的功效，经常食用可以使皮肤细腻光泽。薏米还有助于改善血液循环，加速毒素排出，从内部调理肌肤状态。
5.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，这些营养成分能够帮助修复受损的皮肤组织，促进新细胞生长。长期饮用牛奶还能够提高身体免疫力，增强抵抗力，预防各种疾病的发生。
上述提及的所有食物对于皮肤美白都有一定的辅助作用。但是需要注意的是，在使用外用美白产品的同时，应注意做好防晒措施，避免阳光直射，以免引起色素沉着。
1.白萝卜
白萝卜中含有丰富的维生素C，能够抑制黑色素的形成，从而起到美白的作用。此外还可以促进机体新陈代谢，使皮肤细胞更新速度加快，有助于改善肤色不均的问题。
2.西红柿
西红柿中富含番茄红素，具有抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减少皮肤损伤，从而使皮肤看起来更加明亮有光泽。此外还含有多种维生素及矿物质元素，可滋养肌肤、增强皮肤弹性。
3.柠檬
柠檬中的柠檬酸可以促进体内废物排出，进而达到美白效果。同时还能调节皮肤油脂分泌，改善油性或混合性肤质，令其变得清爽自然。
4.薏米
薏米有利水消肿的功效，经常食用可以使皮肤细腻光泽。薏米还有助于改善血液循环，加速毒素排出，从内部调理肌肤状态。
5.牛奶
牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，这些营养成分能够帮助修复受损的皮肤组织，促进新细胞生长。长期饮用牛奶还能够提高身体免疫力，增强抵抗力，预防各种疾病的发生。
上述提及的所有食物对于皮肤美白都有一定的辅助作用。但是需要注意的是，在使用外用美白产品的同时，应注意做好防晒措施，避免阳光直射，以免引起色素沉着。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
羟基脲片
氢醌乳膏
复方卡力孜然酊
