生育后憋不住尿可以考虑盆底肌训练、行为疗法、抗利尿剂治疗、生物反馈治疗、中药调理等方法来改善。如果症状持续或加剧，应尽快就医以获得专业评估和治疗。
1.盆底肌训练
通过收缩肛门、阴道及会阴肌肉来锻炼盆底肌群，每日多次练习。增强盆底肌肉力量有助于改善尿失禁状况；长期坚持可预防并缓解此问题。
2.行为疗法
包括膀胱训练和盆底肌功能锻炼，在专业人员指导下进行。旨在改变患者对排尿的控制方式，减少不必要的排尿次数，提高控尿能力。
3.抗利尿剂治疗
使用抗胆碱药如奥昔布宁或坦索罗辛等药物增加尿道口阻力，延长储尿时间。这类药物能选择性地阻断膀胱壁上的m-胆碱受体，降低逼尿肌活动频率和压力，从而缓解尿频、尿急等症状。
4.生物反馈治疗
利用传感器监测盆底肌电活动，并指导个体学习如何控制这些电信号。通过提高个体对自己身体反应的认知和控制力来减轻尿失禁问题。适合于存在意识障碍但无明显器质性病变者。
5.中药调理
中医师根据体质开具汤剂或丸散，可能包含补肾固涩药材如菟丝子、金樱子等。传统医学认为脾虚气弱、肾气不足可能导致括约肌功能减退引起漏尿现象。需注意个体差异及可能出现的不良反应。
除上述措施外，建议避免摄入利尿作用的食物或饮料，如咖啡因类饮品，以减少尿液产生。若症状持续不改善或者影响生活质量，应寻求医生评估是否需要手术干预，例如经尿道悬吊术。
1.盆底肌训练
通过收缩肛门、阴道及会阴肌肉来锻炼盆底肌群，每日多次练习。增强盆底肌肉力量有助于改善尿失禁状况；长期坚持可预防并缓解此问题。
2.行为疗法
包括膀胱训练和盆底肌功能锻炼，在专业人员指导下进行。旨在改变患者对排尿的控制方式，减少不必要的排尿次数，提高控尿能力。
3.抗利尿剂治疗
使用抗胆碱药如奥昔布宁或坦索罗辛等药物增加尿道口阻力，延长储尿时间。这类药物能选择性地阻断膀胱壁上的m-胆碱受体，降低逼尿肌活动频率和压力，从而缓解尿频、尿急等症状。
4.生物反馈治疗
利用传感器监测盆底肌电活动，并指导个体学习如何控制这些电信号。通过提高个体对自己身体反应的认知和控制力来减轻尿失禁问题。适合于存在意识障碍但无明显器质性病变者。
5.中药调理
中医师根据体质开具汤剂或丸散，可能包含补肾固涩药材如菟丝子、金樱子等。传统医学认为脾虚气弱、肾气不足可能导致括约肌功能减退引起漏尿现象。需注意个体差异及可能出现的不良反应。
除上述措施外，建议避免摄入利尿作用的食物或饮料，如咖啡因类饮品，以减少尿液产生。若症状持续不改善或者影响生活质量，应寻求医生评估是否需要手术干预，例如经尿道悬吊术。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
肠内营养混悬液(TPF)
肠内营养乳剂(TP)
整蛋白型肠内营养剂(粉剂)
