安静的多动症可以通过行为疗法、认知行为疗法、社交技能训练、家庭疗法、中药调理等方法进行治疗。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得专业的评估和治疗。
1.行为疗法
行为疗法通过正面强化、负向消除等方式来建立新的行为模式。此方法有助于改变患者过度活跃的行为习惯，缓解其在安静环境下的不适感。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变错误的认知模式以及与之相关的不良情绪和行为反应。针对安静时的不安感，该方法可提高对自身心理状态的认识，并学习应对策略。
3.社交技能训练
社交技能训练通常由专业人员指导，在模拟真实情境下练习沟通技巧及应对压力的方法。此措施有助于改善患者的互动能力，并减少在静谧环境中感到焦虑或不自在的现象。
4.家庭疗法
家庭疗法涉及整个家庭成员参与咨询过程，探讨并解决内部关系问题。通过增进家庭成员间的理解和支持，可减轻因家庭氛围影响而加剧的多动症状。
5.中药调理
中医师会依据体质辨识结果开具处方，并指导服用相应草药或方剂。传统医学认为某些植物具有安神定志的作用，能辅助调节中枢神经功能紊乱所致的心悸失眠等症状。
安静场合下的多动症可能源于大脑皮质兴奋性增高，此时建议采取适当的运动如瑜伽或深呼吸来放松身体。饮食方面，宜选用富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼，补充大脑所需的营养素。
1.行为疗法
行为疗法通过正面强化、负向消除等方式来建立新的行为模式。此方法有助于改变患者过度活跃的行为习惯，缓解其在安静环境下的不适感。
2.认知行为疗法
认知行为疗法旨在帮助个体识别并改变错误的认知模式以及与之相关的不良情绪和行为反应。针对安静时的不安感，该方法可提高对自身心理状态的认识，并学习应对策略。
3.社交技能训练
社交技能训练通常由专业人员指导，在模拟真实情境下练习沟通技巧及应对压力的方法。此措施有助于改善患者的互动能力，并减少在静谧环境中感到焦虑或不自在的现象。
4.家庭疗法
家庭疗法涉及整个家庭成员参与咨询过程，探讨并解决内部关系问题。通过增进家庭成员间的理解和支持，可减轻因家庭氛围影响而加剧的多动症状。
5.中药调理
中医师会依据体质辨识结果开具处方，并指导服用相应草药或方剂。传统医学认为某些植物具有安神定志的作用，能辅助调节中枢神经功能紊乱所致的心悸失眠等症状。
安静场合下的多动症可能源于大脑皮质兴奋性增高，此时建议采取适当的运动如瑜伽或深呼吸来放松身体。饮食方面，宜选用富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼，补充大脑所需的营养素。
北京协和医院
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