经常喝凉茶好。
经常喝适量的凉茶可能对身体有益，因为凉茶具有清热解毒、去湿等功效。但长期或过量饮用可能会导致脾胃虚弱。对于体质虚寒的人群而言，长期大量摄入凉性食物如凉茶，容易加重体内的寒湿之气，出现手脚冰凉、畏寒怕冷等情况。
如果存在胃肠道疾病，则不建议长期或过量饮用凉茶，以免刺激胃肠道黏膜，影响病情恢复。
日常生活中，适当喝一些凉茶可以缓解暑热带来的不适症状，但不宜过量，尤其是对于儿童、老人以及孕妇人群。
经常喝适量的凉茶可能对身体有益，因为凉茶具有清热解毒、去湿等功效。但长期或过量饮用可能会导致脾胃虚弱。对于体质虚寒的人群而言，长期大量摄入凉性食物如凉茶，容易加重体内的寒湿之气，出现手脚冰凉、畏寒怕冷等情况。
如果存在胃肠道疾病，则不建议长期或过量饮用凉茶，以免刺激胃肠道黏膜，影响病情恢复。
日常生活中，适当喝一些凉茶可以缓解暑热带来的不适症状，但不宜过量，尤其是对于儿童、老人以及孕妇人群。
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